ママの健康

ママのケア学校や保育園ではもちろん、メディアでも「子どものケア」についての話はよく聞きますよね。もちろん、子どもはわからないことがたくさんある中で「怖い」「淋しい」「いつもと違う」と感じて …

生理前になると、なぜかイライラ、ゆううつ、体がだるーい。生理が始まっちゃえば、減っていくんだけど。これがPMS（月経前症候群）です。人によってその症状はさまざまで、200種類以上あると言われています。 …

ストレスをできるだけ少なく、たまったストレスは発散するのがいいのね！・・・とはわかったけど、んじゃどうやって？？まずはストレスをできるだけ少なく、最小限にすることをやってみましょう。自分 …

最小限のストレスでも、あなたの中に少しずつ溜まっていくこともあります。そんなときは「ストレス解消」で溜まったストレスを発散しましょう。でも、「ストレス解消」ってどうやって？ …

そもそもストレスとは？なんだか心がモヤモヤ、体も調子が悪い・・・そんな時、病院ではっきりした原因がわかることもありますが、「あ～これはストレスからですね～」と言われることも。ストレスで心と …