ママの健康
ママのケア ―ママが手をつなぐ―
ママのケア 学校や保育園ではもちろん、メディアでも「子どものケア」についての話はよく聞きますよね。 もちろん、子どもはわからないことがたくさんある中で「怖い」「淋しい」「いつもと違う」と感じて …
これってもしかしてPMS??(月経前症候群)
生理前になると、なぜかイライラ、ゆううつ、体がだるーい。 生理が始まっちゃえば、減っていくんだけど。 これがPMS(月経前症候群)です。 人によってその症状はさまざまで、200種類以上あると言われています。 …
考え方を変えるって??
ストレスをできるだけ少なく、たまったストレスは発散するのがいいのね! ・・・とはわかったけど、んじゃどうやって?? まずはストレスをできるだけ少なく、最小限にすることをやってみましょう。 自分 …
ストレス解消ってどうやるの?
最小限のストレスでも、あなたの中に少しずつ溜まっていくこともあります。 そんなときは「ストレス解消」で溜まったストレスを発散しましょう。 でも、「ストレス解消」ってどうやって? …
ストレスコントロール
そもそもストレスとは? なんだか心がモヤモヤ、体も調子が悪い・・・そんな時、病院ではっきりした原因がわかることもありますが、「あ~これはストレスからですね~」と言われることも。 ストレスで心と …