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ママの健康

ママのケア ―ママが手をつなぐ―

  ママのケア   学校や保育園ではもちろん、メディアでも「子どものケア」についての話はよく聞きますよね。 もちろん、子どもはわからないことがたくさんある中で「怖い」「淋しい」「いつもと違う」と感じて …

ママが手をつなぐ

これってもしかしてPMS??(月経前症候群)

  生理前になると、なぜかイライラ、ゆううつ、体がだるーい。 生理が始まっちゃえば、減っていくんだけど。 これがPMS(月経前症候群)です。 人によってその症状はさまざまで、200種類以上あると言われています。 …

これってPMS

考え方を変えるって??

  ストレスをできるだけ少なく、たまったストレスは発散するのがいいのね! ・・・とはわかったけど、んじゃどうやって??   まずはストレスをできるだけ少なく、最小限にすることをやってみましょう。 自分 …

考え方を変えるって?

ストレス解消ってどうやるの?

  最小限のストレスでも、あなたの中に少しずつ溜まっていくこともあります。 そんなときは「ストレス解消」で溜まったストレスを発散しましょう。   でも、「ストレス解消」ってどうやって?   …

ストレス解消法

ストレスコントロール

  そもそもストレスとは?   なんだか心がモヤモヤ、体も調子が悪い・・・そんな時、病院ではっきりした原因がわかることもありますが、「あ~これはストレスからですね~」と言われることも。 ストレスで心と …

ストレスコントロール
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